我們常說要提高孩子的注意力，到底什么是“注意力”？有沒有測量的指標呢？
當我們談論孩子的專注力時，我們其實就是在講他們的“注意力”，具體有五個側面，即注意力的持久性、集中性、轉移、分配和廣度。下面具體來說一說：
第一是注意力的持久性，也就是注意力集中在某一件事情上的時間的長短。比如寫作業不走神能一口氣堅持15分鐘等等；
第二是注意力的集中性，就是能否快速地進入狀態，把注意力調整到高度集中的狀態；
第三是注意力的轉移，是指能否主動地將注意力從一個對象調整到另一個對象。比如有些孩子玩一個玩具的時候比較專注，但換到另一個玩具上就非常抗拒；或者上課鈴聲響以后，孩子回到教室里，還在一直想著剛才在操場上玩了什么，需要十分鐘才能轉移過來。注意力轉移的速度，是我們思維靈活性的一個很好的體現，也是我們能夠快速加工我們所需要的信息、作出結論和判斷的基本保證。
第四是注意力的分配，是指的把注意力高效地分配到多個事情上。比如邊聽音樂邊燒飯，邊騎車邊說話，孩子上課的時候邊聽邊記筆記。注意的有效分配要求大腦在進行某些信息處理的時候能夠達到一種自動化的狀態，這樣便可“一心二用”。
第五是注意力的廣度，是指一瞬間能注意到的信息量。比如在一秒鐘之內，一般人能注意到4-6個相互間有聯系的字母，5-7個相互間沒有聯系的數字等等。這一點平時提的并不多，不同人之間的差異也并不大。
這5個不同的側面，對于不同的孩子來說，應該是各有所長的。家長們要認真觀察孩子，結合自己家孩子的表現具體分析，哪一項是強項，哪一項是弱項。同時，家長也可以帶孩子到專業機構進行正規的
注意力測試。
研究發現，如果孩子能夠有目的地、不斷重復地進行特定的注意力任務訓練，那么對應這些任務的特定專注力神經元之間會產生新的聯結，建起新的神經通路，舊的神經聯結也會不斷加強，最終形成非常順暢的、自動化的神經通路，大腦就能夠學會這種高效、專注所需要的技能，人們就能把這些技能遷移到自己的日常生活和學習當中。
目前，美國心理學會已經指認
腦電生物反饋技術為專注力缺陷和多動障礙的有效輔助治療手段，現在我國很多大學和科研機構也在進行這項技術的研發。腦電生物反饋技術其實在歐美國家已經有20多年的歷史，已經被廣泛的應用于家庭、學校、醫院、診所、還有心理咨詢室等，算是非常成熟的技術，對于提高孩子注意力有顯著幫助。
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