中國(guó)有這么一句俗語(yǔ)：“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，也就是說(shuō)，從遙遠(yuǎn)的時(shí)候，中國(guó)人就認(rèn)為，早上人的記憶是好的，長(zhǎng)久以來(lái)，很多孩子大早上就開(kāi)始背書(shū)，學(xué)校還會(huì)開(kāi)設(shè)一門(mén)“早自習(xí)”的課，那么，記憶力好的時(shí)候真的是早晨嗎？

根據(jù)美國(guó)圣約翰大學(xué)的教授研究：大約30%的人在早晨的記憶力是好的。這些人在早上起來(lái)的時(shí)候就已經(jīng)做好了吸收新知識(shí)的準(zhǔn)備；還有30%的人是下午的時(shí)候記憶力很好。他們往往在午飯之后才算是真正的活了過(guò)來(lái)。還有30%的人記憶力要到了晚上才能發(fā)揮到極致。我們管他們叫“夜貓子”；剩下的10%沒(méi)有任何的時(shí)間偏向性，他們?cè)谌魏螘r(shí)候都可以集中精神去學(xué)習(xí)。

所以說(shuō)，每天記憶力好的時(shí)候是因人而異的，不應(yīng)該一概而論。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察，如果你覺(jué)得下午記憶力好你就下午讀，如果你覺(jué)得晚上好就晚上背。掌握自己的學(xué)習(xí)很好時(shí)期是很重要的。

然后問(wèn)題來(lái)了，很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能做任何時(shí)候都能認(rèn)真念書(shū)的那10%，其實(shí)，這種能力是可以通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到的，競(jìng)思的腦電生物反饋就是一個(gè)很好的訓(xùn)練，腦電生物反饋訓(xùn)練可以對(duì)大腦特定的區(qū)域進(jìn)行準(zhǔn)確的訓(xùn)練提升注意力的強(qiáng)度，讓短時(shí)記憶強(qiáng)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，增強(qiáng)自己的記憶能力。只有專心致志，聚精會(huì)神，信息和對(duì)象才會(huì)在大腦皮層中烙上深深的印跡。