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如何搞定孩子學(xué)習(xí)注意力不集中？

時間：2016-08-15 15:18:09 來源：  
注意力不集中在線測評
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        孩子年齡小，缺乏自覺性，學(xué)習(xí)起來很容易注意力不集中，這就需要家長要多做引導(dǎo)，才能幫孩子集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。父母們可以通過下面的方法去提高孩子的學(xué)習(xí)注意力。

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1、作息規(guī)律
合理安排孩子的時間，尤其是注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規(guī)律的生活，保證良好的作息習(xí)慣，孩子才能有更好的精力。

2、營造適合讀書的環(huán)境
布置好的環(huán)境，書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話，盡量減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴。

3、延長專心時間
一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就對孩子制定很高的標準。

4、讓大腦喘口氣
讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘是很必要的。父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子講求學(xué)習(xí)效率。長時間的讓孩子讀書，會讓孩子的精力下降，降低效率的。

5、保持好心情
大腦中負責(zé)注意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響注意力。如果孩子在學(xué)校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。

6、驗收學(xué)習(xí)成果
當孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗收一下孩子的學(xué)習(xí)成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。

7、食物安全
您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。