導(dǎo)讀：關(guān)于孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法，小編介紹家長(zhǎng)們可以參考《5分鐘集中力訓(xùn)練》這本書給孩子訓(xùn)練，本書出自日本作家須崎恭彥，主要講述了9種記憶訓(xùn)練方法--數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓(xùn)練、撲克牌記憶訓(xùn)練、數(shù)字記憶訓(xùn)練、詞語記憶訓(xùn)練、默寫記憶訓(xùn)練、背誦記憶訓(xùn)練、圖像記憶訓(xùn)練、圓周率記憶訓(xùn)練、英語單詞記憶訓(xùn)練，就可以開啟你的右腦，大大提高你的注意力和記憶力。除次之外，他的免費(fèi)雜志《從今天開始--提高集中力的訣竅》和著作《集中力學(xué)習(xí)法》都不錯(cuò)，適合5歲以下孩子的媽媽們參考。

 

       孩子注意力不集中原因主要分內(nèi)因和外因兩類；外部因素主要包括外部干擾，噪音，對(duì)話，不合適的燈光，電視，網(wǎng)絡(luò)等等。內(nèi)部因素：餓了，累了，病了，沒有動(dòng)力，感到厭煩，沒有興趣，焦慮，壓力和煩惱，消極的想法，白日夢(mèng)，自己管不住自己,多動(dòng)，有閱讀困難癥。

 

 

 

       寶寶在游戲活動(dòng)中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會(huì)增強(qiáng)。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動(dòng)游戲，這樣不僅能強(qiáng)化親子關(guān)系，還能在活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的注意力。

 

       重點(diǎn)推薦玩拼圖、棋類。寶寶對(duì)這類游戲有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個(gè)叫“猜猜看”的游戲， 讓寶寶將規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上5分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)寶寶想想是什么東西被撤掉。

 

       可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

 

       讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長(zhǎng)觀察的時(shí)間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長(zhǎng)時(shí)間后，再按此時(shí)間重復(fù)三四次，每次間隔時(shí)間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯(cuò)的成績(jī)了。