“我的兒子今年上小學(xué)三年級，從小到大都夸他聰明，可是我發(fā)現(xiàn)除了玩游戲或者看電視外，他做其他的事情，都很難堅持比較長的時間，特別容易分心，很少看見他踏實、特別有耐心地去做一件事情，是不是有注意力缺陷呢？老師也經(jīng)常反映孩子上課期間喜歡
多動、在課堂上愛說話、小動作多，注意力不集中，弄得老師上課也不安心，很是苦惱，該怎么改善呢？
方法一：做事定時定量
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：多鼓勵孩子發(fā)現(xiàn)興趣
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：科學(xué)安排兒童生活起居時間，做到生活學(xué)習(xí)有規(guī)律、有計劃。要提醒孩子堅持體育鍛煉，培養(yǎng)其意志力，增強(qiáng)其注意力。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。
方法五：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。
采用盯點法可以隨時訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
小游戲簡介:
此游戲有效的鍛煉注意力的小游戲，有一個方塊由25個方格組成，格子內(nèi)任意排列1～25 的共 25 個數(shù)字，用鼠標(biāo)快速的按1～25的順序依次點擊出其位置。研究表明以 7～12 歲年齡組為例，能達(dá)到26 ＂以上為好，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅， 42 ＂屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下， 50 ＂則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人好可達(dá)到 8 ＂的水平， 25 ＂為中等水平。
小游戲目標(biāo)：
按照一定的順序依次點擊對應(yīng)數(shù)字的位置
如何開始：
游戲加載完成后點擊“開始游戲”即可
操作指南：
mouseleft選擇數(shù)字
用鼠標(biāo)快速的按1～25的順序依次點擊出其位置。
當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。家長可自己孩子的個性特點，采取適當(dāng)有效的方法，有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。
