（1）一分鐘做計(jì)算訓(xùn)練。準(zhǔn)備幾十個(gè)簡單的加減法口算題（根據(jù)年級(jí)不同，難度可以不同）。規(guī)定一分鐘，看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個(gè)小題，而自己寫作業(yè)的時(shí)候，有時(shí)候幾分鐘也寫不出一個(gè)小題。

       （2）一分鐘寫漢字訓(xùn)練，找一些筆畫和書寫難度相當(dāng)?shù)纳郑春⒆釉谝环昼妰?nèi)最多能寫書多少個(gè)字。記下每次的情況，并進(jìn)行對(duì)比。

       （3）一分鐘寫數(shù)字訓(xùn)練。有一個(gè)孩子的數(shù)字書寫特別差，而且非常慢。這學(xué)期，數(shù)學(xué)老師讓他 每天練習(xí)一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，他給我看了最近幾天的練習(xí)成績，原來一分鐘最多能寫5組，現(xiàn)在最多 可以寫9組，而且還寫得工整好看一些。

        家長還可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況設(shè)計(jì)一些與生活相關(guān)在一分鐘之內(nèi)重復(fù)做的訓(xùn)練，如：一分鐘穿扣子（這還可以治療弱視）、一分鐘跳繩等。通過訓(xùn)練孩子短時(shí)間的專注力，長期訓(xùn)練自然能夠有所提升孩子的注意力。

        目前有效提升孩子注意力的方法是腦電生物反饋訓(xùn)練，通過對(duì)孩子注意力問題的根源-大腦進(jìn)行訓(xùn)練。腦電訓(xùn)練通過接收大腦所發(fā)出的信號(hào)，分析大腦的注意力狀態(tài)，再通過與電腦程序的互動(dòng)來對(duì)大腦注意力區(qū)域進(jìn)行鍛煉，就可以很好的提高孩子的注意力。