注意力不集中的孩子飲食要如何安排？

時間：2017-12-26 16:57:14 來源：

合理的營養膳食不僅能補充孩子們成長所需的營養，更多會對孩子的大腦發展、自身能力的提升大有益處，對于孩子注意力的提升同樣是有幫助的。那么很多孩子上課注意力不集中，學習走神，那么這些注意力不集中的孩子飲食要如何安排？

首先，保證孩子早餐吃好。現在很多年輕的媽媽喜歡賴床，所以就不會給孩子準備早餐。其實，早餐可以提供給孩子一上午的營養，早餐的好壞直接影響到孩子的學習效率，如果孩子不吃早餐的話就會出現上課反應遲鈍的現象。

其次，忌諱吃過多的甜食。甜食會刺激人的味蕾，大多數小朋友比較喜歡吃甜食，但是甜食吃多了對身體不好，因為甜食中的糖分會直接影響到孩子的注意力。所以吃多了糖對孩子沒有什么好的作用的，而且嚴重的話還會造成蛀牙、肥胖等。

最后，不宜過飽。孩子的自控能力比較差，特別是遇到自己喜歡的食物就想拼命的吃，這樣會對腸胃造成很大的負擔。吃的過多會消化不良，而且容易引起疲勞，而且這樣也會影響到孩子的注意力。

上述就是關于“注意力不集中的孩子飲食要如何安排”的解答。競思注意力訓練專家建議，對于注意力不集中的孩子除了要注意飲食外，家長還需要多給孩子進行注意力不集中訓練，這樣才能幫助孩子快速提升注意力。

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