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有什么方法可以讓孩子注意力集中

時間：2016-02-29 14:54:51 來源：  
注意力不集中在線測評
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      【競思注意力訓練報道】孩子年齡小，缺乏自覺性，學習起來很容易注意力不集中，有什么方法可以讓孩子注意力集中？下面競思教育專家整理了十種方法，幫大家搞定孩子注意力不集中的問題，重點是家長要多做引導，才能幫孩子集中注意力，提高學習效率。

 
一、作息規律
 
注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規律的生活。
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二、手到口到
 
讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來,都有助專心。
 
三、節制使用三電
 
電腦、電視、電動游戲機雖不會直接導致注意力不集中，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學習。
 
四、營造適合讀書的環境
 
書桌、書架干凈整齊，玩具收起來，孩子房間里不要放電腦、電視、電話。
 
五、找到讀書的黃金時間
 
有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時段，可嘗試放學后先洗澡后讀書，也許學習效果會好得多。
 
六、漸漸延長專心時間
 
一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標準。
 
七、讓大腦喘口氣
 
讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘是很必要的。父母應該培養孩子講求學習效率。
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八、保持好心情
 
大腦中負責注意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響注意力。如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。
 
九、驗收學習成果
 
當孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗收一下孩子的學習成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。
 
十、遠離會導致不專心的食物
 
您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當的食物常是造成頭腦昏沉、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。