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學習注意力不集中訓練方法，【適合6-12歲孩子訓練】！

時間：2016-03-07 11:48:04 來源：  
注意力不集中在線測評
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        很多小孩子在小學時期也就是6-12歲期間，學習注意力不能集中，學習效率跟不上好學生，家長和老師都非常的郁悶，其實很多家長不知道注意力是可以訓練改善的，只需在6-12歲家長通過一些游戲訓練就可以改善，家長需要耐心引導，下面就是小編總結的一些學習注意力不集中訓練方法，不放參考使用！
 
  學習注意力不集中訓練方法:

1、  視力引導法

 
      運用一定的視力引導工具來幫助自己集中注意力的方法就叫視力引導法。比如：在讀報紙時，用手指在字里學習集中注意力的訓練行間移動。
 

2、康德精神集中法

 
     康德是德國偉大哲學家，每當他坐在書房里沉浸在冥想之中時，必定要將目光穿過窗戶向屋檐上方看。然后注視著風車桿尖端的一點。一邊專心注視，一邊思考問題。
 
     當人注視某一點時，視野就變得狹小了。這樣，從視野外闖進來的分散精神的東西就沒有了，從而使意識的范圍也變狹窄了，人的心境便會寧靜而踏實，精神就會集中。
 
     學習比如我們坐在書桌前學習時，選擇一個點作為對象，比如選擇自己的手指，鬧鐘的指針，然后注視這個點。養成習慣后，他便能起到集中精神的作用
 

3、  數石子法

 
      找一些大小相似的石子。先放2顆或者3顆在桌上，然后用蓋子把石頭蓋上，不讓對方看見，再告訴對方注意桌上有多少顆石子，這時拿開蓋子，，然后立即蓋上，讓對方說出石子數。剛開始，二三顆時，對方很容易看清，等到三四顆以上，就要全神貫注。這種方法能測出對方的注意范圍，同時對他的視力敏感性也是很好的訓練。
 

4、 游戲法

 
      走到一個商店前，自己先朝窗里看一眼，要盡力多記住所看到的東西，然后轉開視線或閉上眼睛，默想所看到的東西，回憶完后，再把視線回到窗里，檢查自己少說了哪些東西。
 

5、 大腦抽屜法

 
      這種方法可以訓練轉移注意力的能力。方法是，首先設計出3個問題。第二步，對每道題思考1分鐘，頭一分鐘只準想第一道題，第二個一分鐘只能想第二道題，第三個一分鐘只能想第三道題。思考每道題時，思想要集中，不能開小差，尤其不能想另外兩道題。思考每道題就在于想好一題之后再去想另一題，從而訓練注意力能自如的從一件事情轉移到另一件事情，就像拉開抽屜一樣，一個一個拉開
 
      小編溫馨提示，在訓練提升孩子注意力前應該先測試一下孩子注意力大概情況，是否嚴重，“對癥下藥”，搞清楚原因在改善比較準確，下面是競思注意力訓練專家制定的專業注意力測試，由知名兒科醫學專家馬克·沃拉維博士最初制定，對孩子注意力缺陷 多動沖動 混合型 對立違抗障礙 行為約束 焦慮/抑郁 學習及人際關系這七個方面對孩子進行專業評估，準確科學，家長可以點擊下面圖片直接免費測試！
 
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