注意力是一種重要的能力，它既是學習知識的門戶，直接關系到學習、吸收知識和各種信息的程度，因而也直接影響學生學習成績；它又是能力訓練的基礎和重點，因為無論是觀察力、記憶力、學習能力，還是動手操作能力和思維，都是以注意力為前提的，沒有良好的注意力，很難培養起良好的其他能力。正如一些專家指出的：“哪里有注意，哪里才會有思考和記憶”，也就是說，不培養起良好的注意力，就很難培養好創造思維和創造力；當今迅猛發展的創新時代，更需要千千萬萬個注意力高度集中的人才，特別是許多高、精、尖的行業。所以注意力的訓練不僅為了提高他們的學習成績，更重要的是為了提高他們的各種能力，也為了能適應社會發展的需要。因此把 注意力的訓練作為能力訓練的基礎和重點是必然的，但是它也是能力訓練的難點，這是因為：

 

　　1，注意力具有長期性和反復性：從我們十多年能力訓練的經驗來看，要培養起良好的注意力是需要一個較長的過程，尤其是把良好的注意力培養成了習慣，不管在什么時間、什么場合、也不論做什么事，始終保持高度的注意力，更不是一年幾個月可以完成的。有不少學員經過一年或幾年的訓練，是已經具有比較好的注意力，但是一離開訓練，換了個環境，他們的注意力又有所下降。所以注意力的訓練既要有長期訓練的考慮，又要有反復訓練不斷鞏固的需要。

 

　　2，注意力既受環境、氛圍、條件的影響，又受本人的心理素質的影響：環境、氛圍和條件的影響往往是比較大的。因此在注意力訓練中要加強抗外界干擾的能力，我們為了提高學員的抗干擾能力，一方面安排了一些抗干擾的訓練，另方面讓訓練在環境嘈雜和開著電視時進行；同時隨著年齡的增長、心理素質的提高，他們抗干擾的能力也有所增長。我們的訓練也是隨著年齡的增長，注意加強對他們自控能力的訓練。

 

　　3，由于注意力是和其他能力息息相關，因此在其他的能力訓練中，也要注意抓好注意力的訓練，通過其他的能力的訓練來提高注意力的培養。