每個(gè)人的注意力時(shí)間都是有限的，如果一個(gè)長(zhǎng)期保持對(duì)某項(xiàng)事物的專注，那個(gè)就不是注意力集中了，反而你會(huì)漸漸的發(fā)現(xiàn)，他在日常生活中常常走神的。人的注意力分為無意注意和有意注意。

                                                

        無意注意事先沒有預(yù)定的目的，不需要主觀意志的控制和調(diào)節(jié)。常常是由于刺激物本身新異、生動(dòng)、夸張、色彩絢麗、突然運(yùn)動(dòng)等特性使人不由自主地、情不自禁地把自己的心理活動(dòng)指向并集中于它。

        無意注意又稱為消極的注意，被動(dòng)的注意，或不隨意注意。無意注意的持續(xù)時(shí)間主要 決于刺激物本身的特性。像小孩子玩游戲可以玩幾個(gè)小時(shí)都保持專注，這就是游戲?qū)τ诤⒆拥拇碳ざa(chǎn)生的無意注意力。長(zhǎng)時(shí)間保持這種無意注意力，會(huì)讓孩子感到很疲憊，同時(shí)也過度消耗孩子的注意力，使得孩子在別的事情上難以集中注意力。

        有意注意有預(yù)定的目的，不需要主觀意識(shí)的控制與調(diào)節(jié)，必要時(shí)還需要作出一定程序的意志努力。又稱為積極的注意，或隨意注意。例如，孩子不由自主地聆聽著停落在窗外唱得正歡的小鳥的“歌聲”，是無意注意；但如果孩子很快意識(shí)到正在上課，迅速迫使自己把心理活動(dòng)集中到學(xué)習(xí)上，這便是有意注意。除非老師的課自始至終新異生動(dòng)、精彩紛呈，對(duì)孩子有意強(qiáng)大的吸引力，孩子能能無意注意地輕松完成45分鐘的學(xué)習(xí)任務(wù)，否則，孩子會(huì)無意注意學(xué)習(xí)以外的有吸引力的事物，而學(xué)習(xí)發(fā)生分心走神。

                                                     

       因此，孩子需要具備一定的有意注意策略水平(形成有意注意的方法及控制和調(diào)節(jié)有意注意的技能)，促使自己對(duì)學(xué)習(xí)形成有意注意，并在分心走神，控制和調(diào)節(jié)自己的有意注意指向、集中、保持在學(xué)習(xí)上，保證良好的課堂學(xué)習(xí)效率和效果。 而腦電生物反饋訓(xùn)練就能很好的幫助孩子掌控孩子調(diào)節(jié)注意力的能力，讓孩子不在出現(xiàn)注意力不集中的問題。