注意力是一切學(xué)習(xí)的前提和基礎(chǔ)。如果我們的孩子沒有良好的注意指向和集中，恐怕連一件小事都無法做好，更不用想會成為一位優(yōu)秀的人，乃至天才。因此，如何去培養(yǎng)孩子注意力尤為重要，競思注意力訓(xùn)練專家分享大家一些日常生活中就能提高孩子注意力的方法。

       這是一種專門針對飛行員訓(xùn)練注意力的方法。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)ふ颐繌垐D表上數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制作幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，你的注意力水平一定會逐步提高！ 

目不轉(zhuǎn)睛訓(xùn)練法

       目光平緩地注視前方某一個點，心中只想著這個點，別無他念。想像這一點慢慢地被拉長，變成一條線，然后又幻化出許多復(fù)雜的圖形。于是，當(dāng)我們的眼睛長時間地凝視在一點時，視野就會變得狹窄，那些容易吸引你并導(dǎo)致注意力分散的事物也就不會進入眼簾，因而人的意識范圍也隨之變窄，從而達到注意力集中的心理境界。這個方法的訓(xùn)練需要排除外界的干擾。

情景還原訓(xùn)練法

       眼睛緊盯一張圖片，然后閉上眼睛。回憶圖片的內(nèi)容，盡理做到完整。回憶后睜開眼睛再看一下圖片，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力.。在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時集中注意的能力。

凝神靜聽訓(xùn)練法

       把收音機的音量逐漸關(guān)小到剛能聽清楚的地步，聽３分鐘后回憶所聽到的內(nèi)容。第一次回憶盡量做到榨干所有的記憶，實在一丁點兒想不起來再聽一遍，然后繼續(xù)回憶。盡量保證在３次以內(nèi)完全重現(xiàn)場景。長期堅持就會形成一種用心傾聽的習(xí)慣，習(xí)慣在與人交流時保持高度的注意力，能準(zhǔn)確把握對話者的意圖，從而占據(jù)主導(dǎo)。

       競思專家表示，注意力需要后天培養(yǎng)，為了孩子的將來，父母也需要下點苦功，逐漸培養(yǎng)孩子的注意力，增加他對事物的興趣，積極引導(dǎo)寶寶注意力集中。